Ο ρόλος της άσκησης στην αντιμετώπιση του Προεμμηνορυσιακού Συνδρόμου – PMS

606
Dr Dimitrakopoulos Γούναρη 196 Γλυφάδα τηλ. 210 6716126

Τρεις στις τέσσερις γυναίκες αντιμετωπίζουν κάποιες ενοχλήσεις πριν από την περίοδο, οι οποίες μπορεί να είναι ψυχοσυναισθηματικές όπως κατάθλιψη, άγχος ή σωματικές όπως πονοκέφαλος και φουσκώματα.
Τα συμπτώματα αυτά είναι το λεγόμενο Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο ή PMS.

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της διάθεσής σας και στην καταπολέμηση της κόπωσης.
Για να υπάρχουν οφέλη, θα πρέπει να ασκείστε τακτικά και όχι μόνο όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα του PMS.
Στόχος είναι τα 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Η έντονη σωματική άσκηση για λιγότερες μέρες μπορεί επίσης να έχει καλά αποτελέσματα.

Ιωάννης Κ. Δημητρακόπουλος

Μαιευτήρας - Χειρουργός - Γυναικολόγος

Τηλ.: 210 6716126 Κιν.: 6985 64 64 10

Ιατρείο: Λεωφ. Δημητρίου Γούναρη 196 Γλυφάδα Τ.Κ. 166 74

Γυναικολογία - Μαιευτική - Διερεύνηση και Αντιμετώπιση Υπογονιμότητας - Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή -Επιγενετική - Εφαρμοσμένη Γυναικολογική Βιοχημεία – Ενδοκρινολογία - Μικροθρεπτική και Ιατρική Διατροφή στην Κύηση, την Υπογονιμότητα και τη Γυναικολογία - Συνεργάτης Μαιευτηρίων "Μητέρα" και "Λητώ"

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΩΝ ΩΟΘΗΚΩΝ
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ